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手島正太です。＾＾
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やせても
すぐにリバウンドするの
傾向とは？
世の中には
がんばってやせても
すぐにリバウンドしてしまう人が
たくさんいます。
その一方で
ダイエットしていなくても
フツーにやせている人も
たくさんいます。
その違いはというとですね。
元々の生活習慣は
一体どんな生活習慣を
しているのかということです。
生活習慣は人それぞれ異なります。
１０人いれば１０通り。
１００人いれば１００通り。
この生活習慣がそのまま
身体や体重に現れます。
生活習慣 ＝ 身体、体重です。
ダイエットしていなくても
フツーにやせている人は
フツーにやせる生活習慣をしていて
太る生活習慣をしていません。
その一方で
がんばってやせても
すぐにリバウンドしてしまう人は
元々の生活習慣で
太ることをしていて
ダイエット期間中だけ
やせることをやって
多少上手くいくと
ダイエットをすることをやめてしまう。。。
その結果、
元々の太る生活習慣に戻せば
体重もすぐに戻ってしまう。
つまり、リバウンドしてしまう。
やせてもリバウンドしてしまう人は
ダイエットをやせること！
こう思っている傾向があるので
やめるとすぐにリバウンドしてしまいます。
ダイエットを成功させて
１度やせたその身体を
ず〜っとキープしたいときは
ダイエットに対する考え方を
ちょっと変えて
ダイエットをやせることではなく
生活習慣の改善すること♪
こんな考え方で
ダイエットしていくと
リバウンドもせず
楽しくダイエットの習慣化が
できるようになります♪
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