ストレスなダイエットをハッピーに変える
ダイエットは頭の使い方が9割
楽やせ術
あなたの脳に合わせた
1日1分最速ゆるやせ
手島正太です。
好きこそものの上手なれ
こんな言葉ご存じですか?
これは、、、
どんなことでも
好きでやっていることは
一生懸命になるし、
それに対して
いろいろな勉強もするし
いろいろな工夫もするので
自然とだんだん
うま~くできるように
なっていくということ。
実はこれ、
ダイエットも同じです。
ダイエットを
食事制限しなくちゃ~
糖質制限しなくちゃ~
運動しなくちゃ~
こんな嫌々ながらの
マイナス感覚でやってしまうと
ダイエットすることが
ストレスとなってしまい、
なかなか継続ができません。
好きではないことに
人は誰でもふつうはなかなか
継続できないので
うまくなることもありません。
では、
どうしたら良いかというと
ダイエットすることを
好きになること。
実は世の中で
ダイエットを成功させて
一度痩せたその体を
ず~っと維持させている人は
ダイエットすることを
嫌いな人はほとんどいません。
中には残念ながら、、、
頑張って無理して
ダイエットしている人もいます。
そもそもなんのために
ダイエットするのか?
そもそもダイエットって
本当は何をすることなのか?
これがわからないまま、
ただ単にダイエットを
やせることって考えていると
ダイエットがどんどん
難しくなってしまうので
ちょっと注意が必要です。
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