ストレスなダイエットをハッピーに変える

ストレスなダイエットをハッピーに変える
ダイエットは頭の使い方が９割

楽やせ術
あなたの脳に合わせた
１日１分最速ゆるやせ
手島正太です。

好きこそものの上手なれ

こんな言葉ご存じですか？

これは、、、
どんなことでも
好きでやっていることは
一生懸命になるし、

それに対して
いろいろな勉強もするし
いろいろな工夫もするので

自然とだんだん
うま~くできるように
なっていくということ。

実はこれ、
ダイエットも同じです。

ダイエットを
食事制限しなくちゃ～
糖質制限しなくちゃ～
運動しなくちゃ～

こんな嫌々ながらの
マイナス感覚でやってしまうと

ダイエットすることが
ストレスとなってしまい、
なかなか継続ができません。

好きではないことに
人は誰でもふつうはなかなか
継続できないので
うまくなることもありません。

では、
どうしたら良いかというと
ダイエットすることを
好きになること。

実は世の中で
ダイエットを成功させて
一度痩せたその体を
ず～っと維持させている人は
ダイエットすることを
嫌いな人はほとんどいません。

中には残念ながら、、、
頑張って無理して
ダイエットしている人もいます。

そもそもなんのために
ダイエットするのか？

そもそもダイエットって
本当は何をすることなのか？

これがわからないまま、
ただ単にダイエットを
やせることって考えていると

ダイエットがどんどん
難しくなってしまうので
ちょっと注意が必要です。