ダイエットに行き詰った時の対処法は?

あなたの脳に合わせて
食べて痩せるが簡単にできる

1番楽な生活習慣改善ダイエット
1日1分最速ゆるやせ
手島正太です。

やせたいけど痩せられない・

実はダイエットってやせることだけ考えても
なかなか思うような結果も出ず
最悪私にはダイエット無理かな~って

あきらめてしまう人もたくさんいるので
ちょっと気を付けてくださいね。

目次

ダイエットはやせることではない!?

ほとんどの人はダイエットをやせること!
こう思っているのですが・・・

実はダイエットって
『やせること』ではない!
ってご存じでしたか?

『やせること』だけ
を考えてしまうダイエットは
本当はダイエットが難しくなります。

ちょっと考えてみてください。


ダイエットは
・食事制限すると痩せる!
・糖質制限すると痩せる!
・筋トレするとやせる!
・ジョギングすると痩せる!

これ ↑ を見てどう思いますか?

つまり、
ダイエットって『やせること』ではなく
『やせる』のは単なる結果だとわかりましたか?

・食事の食べ過ぎの人は『食事制限』
・糖質摂り過ぎの人は『糖質制限』
・運動不足の人は『筋トレ・ジョギング』

やせたいときは今の自分にとって
いったい何が足りないのか?

これがわかると本当は
とっても簡単に
ダイエットできるようになるんです。

逆にですね、
そもそもダイエットって
いったい何をすることなのか?

これがわかっていないと
どんどんダイエットが
難しくなるのでちょっと注意が必要です。

ダイエットに行き詰った時の対処法は?

ダイエットはやせることではなく
やせるのは単なる結果。

ご理解いただけましたか?

まずは
ダイエットはやせることではなく
やせるのは単なる結果。
これはしっかり覚えておいてくださいね。

ダイエットをやせることだけ考えると
本当にダイエットが難しくなります。

やせたい理由は何ですか?

世の中にはダイエットしたい!
こう思っている人はたくさんいるのですが

そもそも、なぜダイエットしたいのか?

本当はこのやせたい理由が明確になると
ダイエットに行き詰ることもなくなります。

ところであなたは
ダイエットすること
毎日楽しいですか?

楽しくない・・・

そうなんですね。

でも、ダイエット成功出来たら
うれしいんですよね。
楽しいですよね。

ダイエット成功出来たら
うれしいし、楽しいはずなのに
ダイエットすることが楽しくない。。。

こういう時は
そもそも何ためにダイエットしたいのか?
1度よ~く考えてみる必要があります。

人は誰でもそうなんですけど
楽しいことは自分から率先してやります。

でも逆に、
キツイ、つらい、楽しくない!
こう思っていたら
毎日続ける気になりませんよね。

だから、もしあなたが今
ダイエットに行き詰っているなら

ダイエットを成功出来たら
いったいどんな良いことたくさんあるのか?

あなたのダイエットが
成功出来たときの理想のイメージが
ワクワク楽しければ楽しいほど

ダイエットすることが
毎日楽しく出来るようになっていきます。

そもそも
ダイエットはやせることではなく
毎日続ける健康な身体づくりです。

やせることだけ考えるダイエットは
ダイエットがどんどん難しくなります。

ぜひ、覚えておいてください。


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この記事を書いた人

手島正太のアバター 手島正太 1日1分最速ゆるやせ 代表

はじめまして、手島正太です。

今から9年ほど前、当時43歳。実は元々私が今より13kgほど太っていた。体脂肪率も25%以上あったメタボでした。(人生最大85kg、現在63kg、身長173㎝)

大学を卒業後、サラリーマンを3年ほど経験した後に両親が経営していたおむすび屋を15年ほどやりました。42歳の時に、もっとたくさんのお客さんにお店に来てもらおうと、おむすびカフェなるものを試みるも私の計画の甘さから1年で撤退、店舗縮小。

その結果、私は仕事を失いました。

実はこの仕事を失ったことが、いまダイエットの仕事をやっているきっかけとなりました。

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