​今の世の中は

流されやすくて太りやすい

今の世の中は、流されやすくて

太りやすい時代です。

​

あなたはどれか
あてはまりますか？

​

​・美味しい誘惑に流される

テレビや雑誌、そしてSNS。
美味しい誘惑がいっぱいです。

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食べることは、生きること同じです。

​

人は誰でも食べることが大好きです。

 

食べることで幸福感を感じ、

そして無意識のうちに、、

気づかぬうちに食べ過ぎてしまう。

​

久しぶりに体重を計ったら、

３kgも増えてビックリ！

 

昔着ていてたお気に入りの洋服もきつくなって、ダイエット頑張ろう！と思っても、ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？

​

・ストレス解消は食べたり、飲んだり

毎日の仕事や人間関係でのストレスありませんか？

人はストレスがあると、無意識のうちに、そのストレスを解消したくなります。

​

一番かんたんなストレス解消は、なんだと思いますか？

​

​それは、、、

幸福感を感じられる食事やお酒です。

だから、日々ストレスを感じている人は、無意識のうちに、ついつい食べ過ぎ、飲みすぎてしまいます。

​

​

・ダイエット情報の氾濫

極め付けはダイエット情報の氾濫です。

​

ダイエット情報があふれ、どれを信じていいか分からないことありませんか？

​

食事制限、糖質制限、カロリー計算、サプリメント、やせる調味料、酵素ドリンク……。

 

情報が多すぎると頭が混乱します。

​

頭が混乱すると、、、初めの１歩も踏み出すことができなくなります。

​

簡単にできそうなダイエット法もありますが、でも実は一時的なものがほとんどです。

 

簡単にできそうなダイエットって、、、

​

実はとっても難しいって、知っていましたか？

​

やめると、だいたいリバウンドします。

​

あなたは今まで、１度やせた後に、リバウンドしてしまった経験ありませんか？

​

​それとも、初めの一歩が踏み出せない状態ですか？

​

​

・一番楽なダイエット法は！？

​

ではいったい、、、

一度やせたその体重を維持するためには、どんなダイエットをしたら良いかというとですね。

​

それは、生活習慣の改善です。

​

実は、ダイエットって、、、

やせることより先に、生活習慣の改善をすることがとっても大切なんです。

​

​生活習慣が大切？？

​

そんなこと言われなくても

わかっているよ〜！

それができないから困っているんだ～

って怒らないでくださいね。

​

​

でも実は、、、

この「生活習慣」の意味を

​

なんとなく知ってるだけか？

​

それとも、

深〜く理解している​のか？

​

​

ここがあなたの人生を

大きく左右する分かれ道です。

 

・やせること

・生活習慣の改善

​

この２つなんだか同じように見えますか？

​

実は、全く違うんです。

​

やせることというのは、、

食事制限や、糖質制限や、サプリメント飲んだり、運動したりすること。

​

やせることの情報としては、確かに良いことなんですけど、継続しないダイエットは、だいたい元に戻ります。

​

NGダイエットは一時的。

やめればすぐにリバウンドします。

​

それとは逆に、、、

生活習慣の改善してやせるのは、習慣なので同じ状態をキープできるようになります。

​

つまり、、、

生活習慣の改善はリバウンドしない。

​

一度やせたその体をず〜っとキープしたい時は、簡単にできそうな「やせること」​を、一時的にやるのではなく、

 

はじめから、、

「生活習慣の改善」を心がけることが、究極の一生リバウンドしないダイエット法です。

​

​

あなたのお友達にもいませんか？

​

やせるだけのダイエットなんてしてないのに、フツーにやせている人、、、

​

そういう人は、健康的な身体づくりを楽しんでいて、太らない生活習慣を自然に身につけています。

 

だから、やせるだけのダイエットしなくても、フツーにやせているのです。

​

​だからあなたも同じように、、、、

これから生活習慣を改善してダイエットすれば、無理せず頑張らなくてもフツーにやせることができます。

 

そして、この先一生、、

ダイエットのお悩みから解放されます。

​

今のところ、、やせたいのに、

まだやせられていないあなたは、、、

​

実は、、、

宝の持ち腐れ状態です！