ダイエットの効果を劇的に上げる、たった一つのこと

やせたい!
とにかく、やせたい!

実はこれ、ダイエットが
難しくなる可能性が高いので
ちょっと注意が必要です。

あなたの脳に合わせた
1番楽な生活習慣改善ダイエット
1日1分最速ゆるやせ
手島正太です。^^

目次

なぜ、やせることだけ考えると
ダイエットが難しくなるのか?

ダイエットするときに
食事制限しよう!
糖質制限しよう!
運動しよう!

なかなかダイエットが
うなくいかないときは
とにかく、なんだか簡単にできそうな

世の中のダイエット情報の中から
今のあなたにとって
すぐにできそうなことを
していることが多いはず。。。

全然ダメではないのですが・・

実はこれだけでは
うまくいかないことがほとんどです。

ダイエットを成功させ
そして、1度やせたその身体を
リバウンドさせず
維持していくためには

単にやせることではなく
生活習慣の改善が大切です。

・やせること
・生活習慣の改善

なんだか同じように見えますが
実は全くの別物です。

やせることは、
ダイエット情報

生活習慣の改善には
物の見方、考え方の改善が必要です。

だから、
物の見方や考え方が変わる前に
・食事制限したり
・糖質制限したり
・運動したり

今までやっていないことを
あなた自身で納得しないままやると
ストレスとなって継続ができません。

継続してもうまくいかないときは
それだけではやせられない
ということになります。


やせることだけ考えていると
ダイエットの継続がとっても
難しくなってしまいます。

ダイエットの効果を劇的に上げる、
たった一つのこと

先ほど、やせることだけ考えると
ダイエットが難しくなる!

こんなお話をさせていただきました。

では一体どうすれば
やせられるのかというと、、、


ダイエットを成功させている人って
世の中にたくさんいますね。

では世の中でダイエットを
成功させている人は
いったいどんな風に
ダイエット成功させているのかというと

今できることをやってみる!

たったこれだけ
実はダイエットを成功させるためには
そんな大したことは必要ありません。

とにかく、今できることをやってみる。

例えば・・・
食べ過ぎのときは
今よりちょっと
食事を減らしてみるといいんです。

糖質摂り過ぎ のときは
今よりちょっと
糖質を減らしてみるといいんです。

運動不足 のときは
今よりちょっと
ウォーキングなどしてみるといいんです。

筋力不足 のときは
今よりちょっと
筋トレしてみるといいんです。

とは言ってもなかなか
うまく出来ないのがダイエットです。

では、最終的にどうしたら良いのか?
というと、

あなたの全ての行動の元となる
脳の特徴に合わせて
ダイエットを続けていくこと。

実は世の中でダイエットを
成功させている人はみんな
この脳の特徴に合わせて
ダイエットを成功さているだけなので

あなたも同じように
脳の特徴に合わせて続けていくだけで
とっても簡単にダイエット
できるようになっていきます。

ぜひ覚えておいてください。^^

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この記事を書いた人

手島正太のアバター 手島正太 1日1分最速ゆるやせ 代表

はじめまして、手島正太です。

今から9年ほど前、当時43歳。実は元々私が今より13kgほど太っていた。体脂肪率も25%以上あったメタボでした。(人生最大85kg、現在63kg、身長173㎝)

大学を卒業後、サラリーマンを3年ほど経験した後に両親が経営していたおむすび屋を15年ほどやりました。42歳の時に、もっとたくさんのお客さんにお店に来てもらおうと、おむすびカフェなるものを試みるも私の計画の甘さから1年で撤退、店舗縮小。

その結果、私は仕事を失いました。

実はこの仕事を失ったことが、いまダイエットの仕事をやっているきっかけとなりました。

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