やせたいときに絶対にしてはいけないこと

楽やせ術
楽しくやせる技術
１日１分最速楽やせ
手島正太です。

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やせたいときに
絶対にしてはいけないこと
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それは、楽しくないことや
マイナス的な考え方で
ダイエット期間中だけ
やせることだけやるダイエット。

NGダイエットは一時的。

● 糖質を我慢して減らす
● 食事を我慢して減らす
● お酒を無理してやめる
● お菓子を無理してやめる
● きつい運動を無理してやる

ダイエットを単に
やせることだけ考えて

とにかくやせることだけ
無理して頑張るダイエットは
ストレスとなり継続ができません。

特に好きな食べものを我慢すると
後々ストレスの反動で
今まで以上に食べたくなります。

ダイエットは
楽しくないこと、
マイナス的な考え方はNGです。

世の中には
がんばってダイエットしよう！
こういう人もいるのですが、、、

実は、
ダイエットを頑張ろう！
やせることを頑張ろう！
ということではなく、

健康的なことを
自然に、楽しく、マイペース♪

こういった考え方の方が
毎日楽しく継続できます。

ダイエットはやせることではなく
毎日続ける健康な体づくり。
毎日楽しく続けていくことが大切です。

やせたいときに
絶対にしてはいけないことは

きつい、辛い、楽しくない
我慢するダイエットはNGです。

実は、ダイエットって
頭の使い方を
ちょっと変えるだけで

フツーに楽しく
継続できるようになります♪