楽やせ術
楽しくやせる技術
１日１分最速楽やせ
手島正太です。
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やせたいときに
絶対にしてはいけないこと
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それは、楽しくないことや
マイナス的な考え方で
ダイエット期間中だけ
やせることだけやるダイエット。
NGダイエットは一時的。
● 糖質を我慢して減らす
● 食事を我慢して減らす
● お酒を無理してやめる
● お菓子を無理してやめる
● きつい運動を無理してやる
ダイエットを単に
やせることだけ考えて
とにかくやせることだけ
無理して頑張るダイエットは
ストレスとなり継続ができません。
特に好きな食べものを我慢すると
後々ストレスの反動で
今まで以上に食べたくなります。
ダイエットは
楽しくないこと、
マイナス的な考え方はNGです。
世の中には
がんばってダイエットしよう！
こういう人もいるのですが、、、
実は、
ダイエットを頑張ろう！
やせることを頑張ろう！
ということではなく、
健康的なことを
自然に、楽しく、マイペース♪
こういった考え方の方が
毎日楽しく継続できます。
ダイエットはやせることではなく
毎日続ける健康な体づくり。
毎日楽しく続けていくことが大切です。
やせたいときに
絶対にしてはいけないことは
きつい、辛い、楽しくない
我慢するダイエットはNGです。
実は、ダイエットって
頭の使い方を
ちょっと変えるだけで
フツーに楽しく
継続できるようになります♪
