やせたいときに絶対にしてはいけないこと

楽やせ術
楽しくやせる技術
1日1分最速楽やせ
手島正太です。


やせたいときに
絶対にしてはいけないこと

それは、楽しくないことや
マイナス的な考え方で
ダイエット期間中だけ
やせることだけやるダイエット。

NGダイエットは一時的。

● 糖質を我慢して減らす
● 食事を我慢して減らす
● お酒を無理してやめる
● お菓子を無理してやめる
● きつい運動を無理してやる

ダイエットを単に
やせることだけ考えて

とにかくやせることだけ
無理して頑張るダイエットは
ストレスとなり継続ができません。

特に好きな食べものを我慢すると
後々ストレスの反動で
今まで以上に食べたくなります。

ダイエットは
楽しくないこと、
マイナス的な考え方はNGです。

世の中には
がんばってダイエットしよう!
こういう人もいるのですが、、、

実は、
ダイエットを頑張ろう!
やせることを頑張ろう!
ということではなく、

健康的なことを
自然に、楽しく、マイペース♪

こういった考え方の方が
毎日楽しく継続できます。

ダイエットはやせることではなく
毎日続ける健康な体づくり。
毎日楽しく続けていくことが大切です。

やせたいときに
絶対にしてはいけないことは

きつい、辛い、楽しくない
我慢するダイエットはNGです。

実は、ダイエットって
頭の使い方を
ちょっと変えるだけで

フツーに楽しく
継続できるようになります♪



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この記事を書いた人

手島正太のアバター 手島正太 1日1分最速ゆるやせ 代表

はじめまして、手島正太です。

今から9年ほど前、当時43歳。実は元々私が今より13kgほど太っていた。体脂肪率も25%以上あったメタボでした。(人生最大85kg、現在63kg、身長173㎝)

大学を卒業後、サラリーマンを3年ほど経験した後に両親が経営していたおむすび屋を15年ほどやりました。42歳の時に、もっとたくさんのお客さんにお店に来てもらおうと、おむすびカフェなるものを試みるも私の計画の甘さから1年で撤退、店舗縮小。

その結果、私は仕事を失いました。

実はこの仕事を失ったことが、いまダイエットの仕事をやっているきっかけとなりました。

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