40代ダイエット 太ることを止める

落としたいのは
体重ではなく余分な体脂肪。
 
1日1分最速ゆるやせ
手島正太です。^^
 
むずかしそうなダイエットも
本質を知ってしまえば
実はとってもシンプルです。
 
落としたいのは
体重ではなく余分な体脂肪。
 
体脂肪はエネルギー
燃やせば消えてなくなります。
人はイメージできないと
 
行動できないので
ちょっとわかりやすく
車に例えてみます。
車のエネルギーは
ガソリンです。
 
車を走らせれば
走らせるほど
ガソリンは燃えてなくなります。
 
車が大きいほど
ガソリンを大量に消費します。
 
実はこれ
体脂肪も同じ。
 
身体の中で体脂肪を燃やすのは
筋肉なので
筋肉を動かせば動かすほど
大きければ大きいほど
体脂肪は燃えてなくなります。
 
でもその前に
食べ過ぎないで
バランスよい食事、
質の良い睡眠、
こんな普通のこと
心がけることも大切です。
 
むずかしそうなダイエットも
本質を知ってしまえば
実はとってもシンプルです。
 
ダイエットは
やせることではなく
太ることをやめること。
 
そうすると
身体は自然と勝手に
痩せていきます。
 
今日も良い1日になりますように!
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