メタボ短命 OR 健康長寿

あなたはどちらの人生

選んでますか?

 

知らない間に

どんどん太ってしまう中年太り。

 

いつの間にか20代の頃と比べて

10㎏以上体重が増えてしまった。

 

最近、おなかポッコリが気になったり、

便秘、肌荒れ

身体が重く、

疲れやすくなったり

健康診断でメタボと診断されたり・・・

 

これではマズイと真剣に

ダイエットのことなど

考え始めるのが40代を過ぎた頃。

 

今ここで

なんとなくでも

健康やダイエットに

関心を持てたあなたは

実はとってもラッキーです。

 

なぜかというと

中年太りを状態を放っておくと

生活習慣病の1歩手前の

メタボになるからです。

 

メタボという響きは

とってもかわいいのですが

この先大変なことになるって

知っていましたか?

 

メタボを放っておくと、

見た目で損しているだけではなく、

身体が重くて疲れやすくなる。

さらに、年を重ねるごとに

どんどん太りやすく

やせにくく、不健康になる悪循環。

 

あなたの人生にとって

今が1番のやせ時。

 

 

太っているだけで

自己管理出来ない人と思われ

仕事や人間関係にも

悪影響を与えることもあります。

━━━━━━━━━━━━━━━
営業や接客、

人の上に立つ管理職は

第一印象、見た目は

とっても大切。

 

その人の体型を見れば

毎日どんな生活をしているのか?

自己管理できる人かどうか?

一瞬で見分けることができる

ともいわれています。

━━━━━━━━━━━━━━━

 

さらに、悪いことに

どんどん生活習慣病の

リスクが高まります。

 

生活習慣病とは

高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満のこと。

 

実はこの4つは死の四重奏とも呼ばれ、

メタボのままを放っておくと

脳梗塞、心筋梗塞、突然死の原因になる

こともある怖い病気なのです。

 

この生活習慣病というものは

突然発症するわけではありません。

 

その病気が発症する

10年ほど前からの生活習慣が

原因とされているのです。

 

 

実は最近、私あてに

1枚の手紙が届きました。

 

それは私が大学を卒業して

はじめて就職した時に

社会人になっての心得や

お酒の飲み方を教えてくれた

 

とてもお世話になった上司・・・

 

の奥様からのものでした。

 

その名前を見た瞬間、

ちょっとゾクッと悪い予感が。

 

まさかと思い手紙を読んでみると、

その中に心筋梗塞、法人を解散

という言葉が。

 

その上司は勤めていた会社を辞め

独立して自分で会社を起こし

バリバリ働いている人でしたが

60歳では早すぎます。

 

健康であれば

人生100年と言われているこの時代に。

とてもショックを受けました。。

 

もっと早くダイエットの

本当の意味を伝えることが

できていればと後悔しています。

 

健康的なダイエットを

成功させることは

もちろんあなた自身のため

でもありますが、

 

あなた自身が大切にしてる

家族、仲間、仕事、遊び・・・

 

大切なものを守りながら

幸せになるためでもあります。

 

実は、

太るのも、やせられないのも

メタボになるのも

あなたのせいではありません。

 

今の世の中は

普通に生活をしてるだけで

流されやすくて

太りやすくてやせにくい・・・

 

そんな流されやすくて

太りやすくて痩せにくい時代に

私たちは生きている

ということを、

 

まずは覚えておいてください。

 

・忙しくて栄養の偏りがちな食事

・便利になりすぎた生活で運動不足

・付き合いの多い外食や飲み会

・美味しい誘惑がいっぱい

・ストレスの多い仕事や人間関係etc・・・

 

それに加えて

30代、40代~と

年を重ねるごとに

筋力も衰え、基礎代謝の低下

 

さらに、

ダイエット情報や

ダイエット商品の氾濫で

何をすれば本当に

やせられるのかわからない

 

こんな

流されやすくて

太りやすくて痩せにくい時代に

生きている私たちなので

 

ふだん何気なく

無意識に行っている

生活習慣を変えて

健康的なダイエットを成功させる

ということが

 

実はとっても大切なのです。

 

でも、生活習慣の変え方なんて

学校や会社では誰も教えてくれません。

 

いくら太っていようが、

病気のリスクの高まる

メタボであろうが

 

毎日の生活習慣というものは

人それぞれ個人にゆだねられているので

誰も何も言ってくれないのです。

 

もし、周りの人が心配して

助言をしても本人が

健康の大切さに気づかない限り

生活習慣は絶対に変えられません。

 

だから、最悪の結果にならないように

毎日何気なく行っている生活習慣は

今のまだ元気なうちから自分自身で

見直していかなければいけないのです。

 

生活習慣は自己管理。

自分自身で早く気づいて

直していく以外にないのです。

 

生活習慣を変えるのはむずかしい!

と多くの人は言いますが

 

生活習慣を変える方法

というものが、

実はちゃんとあります。

 

毎日無意識に行っている生活習慣。

変えるのが難しいとされる生活習慣。

 

だから、その生活習慣を変えて

1度ダイエットを成功させてしまえば

 

 

 

 

その生活習慣は1生ものの

健康ダイエット法になるのです。

 

 

 

 

 

 

生活習慣は

脳の特徴に合わせれば

簡単に変えられる

 

 

 

運動すればやせる!

 

でも、運動は嫌い

めんどくさくて継続できない!

 

食事制限すればやせる!

 

でも、ついつい食べちゃう!

食べすぎが止められない!

 

 

ダイエットでやることは

わかっていても

はじめの1歩が踏み出せないし

はじめたとして継続できないのは

 

実はあなたの意志が弱いとか、

根性がないとか、

そういうわけではありません。

 

頑張って続けていても

うまくいかない時は

あなたの生活習慣の元となる

脳の特徴を無視して

ダイエットしているだけなのです。

 

ダイエットできる人と

あなたがダイエットできない違いは

 

あなたがやっているダイエットが

あなたの生活習慣の元となる

脳の特徴に合っていないから

ということだけなのです。

 

でも実際は

ダイエットできる人でも

この脳の特徴のことなど

知らない人がほとんどです。

 

 

今の段階で脳の特徴が

ダイエットで

うまく使えていないあなたは

 

ダイエット成功者のほとんどが

知らず知らず活用している

脳の特徴に合わせた

ゆるやせ3STEPに従って

 

ダイエットを続けていくだけで

だんだんダイエットが

楽しくうま~く

続けられるようになっていくのです。

 

 

 

 

 

1日1分のチェックで

健康的にやせる習慣が身につく

最速ゆるやせ

 

最速ゆるやせ は

生活習慣の元となる

脳の特徴に合わせた

 

ゆるやせ3STEPに合わせて

毎日楽しくダイエットを続けていきます。

 

 

 

 

そして、

1日1分チェックするだけの

ゆるやせチェックシートに

 

あなたの毎日の生活習慣を

チェックしていくだけの

とっても簡単な方法です。

 

 

 

-1-
まず、朝起きたら
今日も1日がんばるぞ~と
元気に1日をスタートさせてください。

 

 

-2-
そして、
毎朝歯を磨くように

体重を計って
ゆるやせチェックシートに
チェックします。

 

 

-3-
チェックシートに書いてある
ゆるやせ3STEPと
チェックシートに書いてある

ダイエット成功のための
毎日の心がけをしっかり読んでみます。

朝はこれだけ30秒もあれば十分です。

 

 

-4-
そして、1日の終わりに
今日1日どんな生活をしたのか?

 

ゆるやせチェックシートに
あなたのできる範囲で良いので
チェックしていきます。

 

 

-5-

そして、1日の終わりに
また、ダイエット成功のための
毎日の心がけをしっかり読んで

 

今日も1日よくがんばった!
明日も1日がんばるぞ~!と
しっかりお休みください。

 

 

チェックする時間は
1日わずか1分です。

 

・食事制限すればやせる!
・運動すればやせる!

 

ダイエットで
やることはわかっていても
普通はなかなか
継続することができないのです。

 

脳の特徴に逆らって
ダイエットをしていたのであれば・・・

 

━━━━━━━━━━━━━━━
継続してもうまくいかない時は
脳の特徴に逆らって

ダイエットしているのでうまくいきません。
━━━━━━━━━━━━━━━

 

だから
生活習慣の元となる
脳の特徴に合わせた
ゆるやせ3STEPに合わせて

 

 

ゆるやせチェックシートの
健康的にやせるピンポイントだけ
毎日意識してチェックしていくのです。

 

 

このゆるやせチェックシートは
別に100%完璧を目指さなくても

あなたができる範囲で
あなたのペースで

ゆる~く続けていくだけで十分です。

 

体重というのは
単に毎日の生活の結果として
体重として表れてくるものなのです。

 

体重の数字に
良いも悪いも
うれしいも悲しいもありません。

 

 

ただ、
あなたがどんな生活をしてきたのか?
その生活の結果が

数字となって表れてきただけなのです。

 

 

だから

ダイエットを成功させて

 

・キレイになる

・カッコよくなる

・若々しく元気になる

・自己管理のできたしっかりした人になる

・病気のリスクを減らし健康長寿

 

そんな想いが

少しでもあるなら

 

あなたが
毎日無意識に行っている生活を
毎日意識的に変えていく

 

あなたがストレスなくゆる~く
続けられる範囲で

生活習慣の元となる

脳の特徴に合わせた
ゆるやせ3STEPに合わせて

ダイエットを毎日楽しく続けていけば

 

継続は力なり。

 

ダイエットは継続するだけで
自然と誰でもだんだんうまく
できるようになっていくのです。

 

 

ダイエットは単に

やせるだけのことではありません。

 

これからの長い人生を

太ったままで過ごすのか?

 

それとも

健康的なダイエットを成功させて

これからの人生を今よりもっともっと

輝いたすばらしいものにするのか?

 

あなたの人生を左右する

本当に大きな分かれ道。

 

ダイエットに本当にお困りなら

ぜひ1度、相談会にお申込みください。

 

あなたの健康的なダイエットに

関われること楽しみにしております。

 

 

最速ゆるやせを

成功させると

こんなメリットがあります

 

1、健康になる

2、元気になる

3、疲れにくくなる

4、若々しくなる

5、病気のリスクが減る

6、健康的にやせるので第一印象もアップする

7、キツイ筋トレしなくてもやせられる

8、無理した食事制限しなくてもやせられる

9、ダイエット成功が自信につながり、心に余裕ができる

10、生活習慣を変えるダイエットでムダな時間も、ムダなお金も使わなくなる

11、1度身に付けた健康的な生活活習慣は変えにくいので、この先ダイエットで悩むことがなくなる

12、あなたのすべての行動の元となる「脳」の特徴がわかるので、この先いろいろなことに応用でき、さらに豊かな人生を過ごすことができる

 

 

 

プロフィール

手島正太

1日1分で理想のダイエットを実現させる

最速ゆるやせメソッド

楽天市場「黄金の健康米ぬか」販売

 

 

43歳当時メタボだった私が

なぜ、人生初めてのダイエットで

ストレスなくゆる~く毎日楽しく

-13kg健康的にダイエットを成功させて

 

生活習慣の元となる

脳の特徴に気が付いて

1日1分最速ゆるやせメソッドというものを

作れたのかということ

ちょっとお話させていただきます。

 

大学卒業後、

サラリーマンを3年ほど経験した後に
両親が経営していた個人経営のおむすび、

お弁当の販売を約15年ほどしておりました。

そして、2012年に販路拡大のために、

それまでのおむすび、お弁当の

TAKE OUTとデリバリーに加えて、

 

小さなお子様から

ご年配の方まで楽しんでもらおうと

43席あるおむすびやソフトクリームなどが食べられる

「おむすびカフェ」というものを試みるも

計画の甘さから1年で撤退して店舗縮小。

 

全て私の責任だったので身を引くことになり

しばらくは途方に暮れて何もできず

マイナスからの再スタートをしました。

 

その時に20代後半のころに読んだある農業雑誌の

米ぬかの魅力は無限大という記事や

発芽玄米の記事があったことを思い出し、

 

これからは時代は

健康の需要がどんどん高まるはずだし

栄養価の高い発芽玄米のおむすびを販売すれば

きっと健康に関心の高い人達に

選んでもらえるのではないかと

楽天市場での冷凍発芽玄米おむすびの販売を開始

 

販売を開始して

2~3か月ほどした時に

 

ふと、今の世の中

多くの人はサプリメントを飲んでいるし、

 

きっと発芽玄米よりも、米ぬかを

すぐに食べられるように美味しく加工して

サプリメントのような自然の食べ物として販売すれば

 

たぶん、発芽玄米よりも米ぬかのほうが

多くの人に受け入れてもらえる!と思い

発芽玄米から「そのまま食べられる米ぬか」の

販売にすぐに切り替えてしまいました。

 

そして、米ぬかのことを調べていたその中で

米ぬかダイエットというキーワードに出会い、

米ぬかを販売している自分自身がメタボな状態では

体裁が悪いし、販売するにも説得力がでない!

ということで人生初めての本格的なダイエットを開始です。

 

人生初めてのダイエット。

 

インターネットや本など

いろいろ調べていったあるときに

 

たまたまコンビニで見つけた

睡眠ダイエットという

その本の中にダイエットの答えが

全て詰まっていっることに気が付きました。

 

なぜかというと

タイトルは確かに

「睡眠ダイエット」なのですが

 

その中に書いてあったことは

もちろん睡眠のこともありましたが

半分以上は睡眠以外のこと。

 

食事であったり

運動であったり。

 

よ~く考えてみたら

体重というのは単なる生活の結果が

数字になって表れてきただけのもの。

 

体重の数字に

良いも悪いも

うれしいも悲しいもあります。

 

体重というのは

単なる生活の結果

 

人は

食べて

動いて

寝る

 

たった3つの生活習慣だけ

 

睡眠ダイエットの

本の中に書いてあったことは

 

毎日の生活習慣の

基本的な健康に良いということが

書いてあるということがわかったんです。

 

つまり、ダイエットというのは

本当はやせることをするのではなく

 

健康的な生活習慣をするだけで

その結果、自然に勝手にやせていく。

 

別に特別なことをするのではなく

 

毎日の不健康な生活習慣を

身体の仕組みに合わせて

健康的な方向へ改善していけば

自然に勝手にやせていく。

 

今の世の中

ダイエットの情報は

たくさんあるように見えますが

 

実は書いてあることは

ほとんど同じ事ばかりで

本質はとってもシンプルです。。

 

ダイエットって本当は

毎日何気なく行っている

生活習慣がとっても大切

ということがわかったんです。

 

 

そして

最初の2か月で何とか-2kgでしたが

3か月目で継続のコツがわかって-3kg、

4か月目は楽しくなって-5kg、

そして、5か月目は普通に-3kg。

 

スタート時の目標は

6か月で20代前半のころの体重の

-13kgを目指していたけど、

 

毎日何気なく行っている

生活習慣の大切さがわかったおかげで

ストレスなくゆる~く楽しく

5か月で目標達成!

 

それから、ダイエットを成功させた後に

こんなに簡単にダイエットできるなら♪と思い

まずは私がやった方法を

友達に試してもらいました。

 

ところが

もちろんうまくできる人もいましたが

うまくできない人

続けられない人

うまくいってもリバウンドしてしまったり。。。

 

最初の頃はなかなか思うような結果が出ませんでした。

 

 

そこで、どうしたら私以外の人でも

私と同じようにダイエットを成功させて

リバウンドもしないのだろう調べていったところ、

 

私がストレスなくゆる~く楽しく

ダイエットを成功させて

リバウンドもしなかったのは

 

私はたまたま生活習慣の元となる

脳の特徴をうま~く活用できていた

ということがわかりました。

 

私はたまたまお米の仕事に携わり、

そして、健康的なダイエットを成功させて、

毎日何気なく行っている生活習慣の大切さや、

生活習慣の元となる脳の特徴に気が付くことができました。

 

お米からとっても大切なことを学びました。

一人でも多くの健康ダイエットにお困りの方へ

この「最速ゆるやせメソッド」お伝えし、

これからの人生をさらに輝いた

すばらし良いものにしていただきたいと思ってます。

 

 

特定商取引法の表記 | プライバシーポリシー 

Copyright (C)2017-2018 ゆるやせメソッド

All Rights Reserved.