40代ダイエット 寝るだけで痩せるとは?

【寝るだけでやせるとは?】
 
おはようございます!
1日1分最速ゆるやせ
手島正太です。
 
数年前に読んだ本
「睡眠ダイエット」の
キャッチフレーズ。
 
寝ること以外
なにもしないでください!
 
ついつい
甘い言葉に誘われて
太っていたころ
買ってしまいました。。。
 
ところが
その本の中に
書いてあったことは
 
なんと半分以上は
睡眠以外のことでした。
 
食事であったり
運動のことであったり。
 
なるほどな~
ダイエットって
こういうことなんだ~
ってわかった一瞬です。
 
結局
ダイエットって
特別なことするのではなく
健康なことをすれば
身体は自然に勝手にやせていく。
ということ。
 
とはいっても
人ってなかなか
自分の生活習慣が
太ることをしているなんて
気が付かない。。。
 
だから、わかっていても
健康的な生活に
急に変えることが\はできません。
 
これがダイエットの
難しいこところ。
 
なんとしても
ダイエットしたい!
そんな時は今1度
自分はいったいどんな
生活習慣をしているのか?
 
ちょっと
よ~く考えてみること
大切です。
 
今日も良い1日になりますように♪

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