【寝るだけでやせるとは？】
おはようございます！
1日1分最速ゆるやせ
手島正太です。
数年前に読んだ本
「睡眠ダイエット」の
キャッチフレーズ。
寝ること以外
なにもしないでください！
ついつい
甘い言葉に誘われて
太っていたころ
買ってしまいました。。。
ところが
その本の中に
書いてあったことは
なんと半分以上は
睡眠以外のことでした。
食事であったり
運動のことであったり。
なるほどな～
ダイエットって
こういうことなんだ～
ってわかった一瞬です。
結局
ダイエットって
特別なことするのではなく
健康なことをすれば
身体は自然に勝手にやせていく。
ということ。
とはいっても
人ってなかなか
自分の生活習慣が
太ることをしているなんて
気が付かない。。。
だから、わかっていても
健康的な生活に
急に変えることが\はできません。
これがダイエットの
難しいこところ。
なんとしても
ダイエットしたい！
そんな時は今1度
自分はいったいどんな
生活習慣をしているのか？
ちょっと
よ～く考えてみること
大切です。
今日も良い1日になりますように♪