1ルールダイエット
1日1分最速ゆるやせ

ダイエットはやせることではなく
生活習慣の改善です。

最速ゆるやせとは？

あなたを含め、人は誰でも「食べる・動く・寝る」大きく分けるとたった３つの生活習慣を毎日無意識のうちに繰り返しています。

食べる＋動く＋寝る＝あなたの体重です。

だから、健康的なダイエットを成功させたいときは、この３つの中全てに原因がある場合、1日の中で「食べる・動く・寝る」の３つ同時に改善んしていけば最速です。

それを、あなたの理想の体が手に入る、理想の体に向かって、あなたのペースでストレスなく、ゆる〜く楽しく改善していくことで「最速ゆるやせ」とってもシンプルなお話です。

1日1分最速ゆるやせとは？

独自に作った1日1分のチェックシートを使います。
そして、生活習慣の元となる脳に合わせた「ゆるやせ３ステップ」に合わせて、変えるのが難しいとされる生活習慣を、最低限の時間と努力で、あなたのペースでストレスなくゆる〜く楽しく、簡単に改善させます。

生活習慣の改善方法を１度しっかり覚えてしまえば、何度も繰り返し使うことができるので、１度やせたその身体を一生リバウンドさせないことが可能となります。