太るも、やせるも身体は自分でつくっている

楽やせ術
楽しくやせる技術
1日1分最速楽やせ
手島正太です。

ダイエットって
情報がたくさんあって
なんだか難しそうに見えますが

ちょっと考え方を変えるだけで
意外と簡単に思えてきます。

太るも、やせるも
身体は毎日の
生活習慣の結果です。

生活は大きく分けると
・食べて(代謝、排泄含む)
・動いて(動かないこと含む)
・寝る(質の良い、悪い)

この3つの生活習慣に分かれます。

ダイエットしたい時は
この3つの生活習慣の中の
やせられない原因や
太ってしまう原因を見つけて

それを改善すれば
体重の数字も自然と改善できます。

太るもやせるも
身体は毎日自分で作っているので

まずは健康的なダイエットができる
健康な体づくりの
基本のルールを覚えて
それを実践していくだけで

難しそうなダイエットも

実はとっても簡単に
できるようになっていきます。

信号と同じですね。
青信号を守れば安心安全。

赤信号を無視すれば痛い目に遭う。

これダイエットも同じです。

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この記事を書いた人

手島正太のアバター 手島正太 1日1分最速ゆるやせ 代表

はじめまして、手島正太です。

今から9年ほど前、当時43歳。実は元々私が今より13kgほど太っていた。体脂肪率も25%以上あったメタボでした。(人生最大85kg、現在63kg、身長173㎝)

大学を卒業後、サラリーマンを3年ほど経験した後に両親が経営していたおむすび屋を15年ほどやりました。42歳の時に、もっとたくさんのお客さんにお店に来てもらおうと、おむすびカフェなるものを試みるも私の計画の甘さから1年で撤退、店舗縮小。

その結果、私は仕事を失いました。

実はこの仕事を失ったことが、いまダイエットの仕事をやっているきっかけとなりました。

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