１番楽なダイエット
生活習慣改善
１日１分最速楽やせ 手島正太です。
───────── やせられない理由は どこにあるのか？ ─────────
ダイエット情報って たくさんあって 何をしたら良いか 困っていませんか？
でも本当は ダイエットってやせることを 考えるよりも
そもそもなぜ太ってしまったのか？
やせることを考えるより 太ってしまった原因を 先に見つけてしまうと やせることが簡単に できるようになります。
そもそもダイエットしたい！
ということは どういうことかというと
体重が増えてしまったから 体重を減らしたい！
こいうことだと思うんです。
では、この増えてしまった体重は どこからやってくるのかというと
毎日食べている食事が そのまま体に蓄積されてしまった、、、
ということなんです。
よ〜く考えてみると とってもシンプルなお話です。
ではどうすれば簡単に ダイエット、やせることが できるかというと・・・
それは毎日食べている食事について 健康的な食事の基本のルールについて しっかり理解しておくこと。
基本のルールを知らないまま ダイエットしようとすると ダイエットすることが どんどん難しくなります。
だから、まず最初に 基本のルールを覚えて そしてその健康的な食事を 毎日続けること。
ダイエットは健康的な ルールを１度覚えてしまうと とっても簡単にできるようになります。
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