１番楽なダイエット
生活習慣改善
１日１分最速ゆるやせ 手島正太です
━━━━━━━━━━━━━ 無理したダイエットより 太る生活習慣を改善せよ ━━━━━━━━━━━━━
・ダイエット（痩せること） ・生活習慣の改善
この2つ、 何だか同じように見えますが 実は全くの別物です。
無理したダイエットは ストレスとなって 継続することができません。
これがあなたも持っているけど 多分、その存在に気づいていない あなたの生活習慣の元となる 「脳の特徴」です。
痩せたい！っていうことは 昔に比べて太ってしまった！
こういうことだと思うんです、、、
ということはですね。。
今のあなたの生活習慣は 太る生活習慣を毎日繰り返している！ ということになります。
とは言っても 普通は自分の生活習慣は なかなか自分ではわからない、、、
これがダイエットの １番難しいところ。。。
人って、他の人の癖には よ〜く気がつくんですけど
自分の癖にはほとんどの人が きがつきません。
だから、 自分の生活習慣には 気がつかないので
世の中の無理した ダイエットをしてしまう人が とっても多いのです。
ダイエットで本当にやることは
・痩せることではなく ・生活習慣の改善です。
生活習慣の改善は 小さなことでも良いので 毎日コツコツ継続すること。
実は、これが遠回りのように見えて １番効率良い、リバウンドのしないダイエット。
毎日継続するには あなたの脳の特徴に 合わせて続けていくことが とっても大切なこととなります。
世の中のダイエット成功者は みんな自分の脳をうま〜く コントロールしております。
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