１番楽なダイエット
生活習慣改善
１日１分最速ゆるやせ 手島正太です。＾＾
ダイエットの目的はありますか？ ダイエットの目的は明確ですか？
ダイエットってやせることでしょ！
こういう方がたくさんいるのですが、、、
実はダイエットって やせることだけ考えていると ダイエット成功させることが 難しくなってしまうので ちょっと気を付けてくださいね。
だって世の中には
ダイエット成功させたい！ って思いながら上手くできない人が たくさんいますよね。
これなぜかというと ダイエットをやせることって考えて とにかく痩せることだけ やろうしてしまうからかなんです。
なぜ、痩せることだけ考えて ダイエットを継続してしまうと、
ダイエットを継続することが
難しくなるのかというと
あなたを含め、人は誰でも 楽しいことが大好きで きつい辛いことは嫌いです。
だから、痩せたいと思って ダイエットに良いことを
いきなりやろうとすると
今までやっていない 食事制限や糖質制限 運動などすることになるので なかなか継続ができなくなります。
そもそも太っている人は基本的に
食べることが好き！ 運動することが嫌い！
こんな人が多いんです。。
だから、いきなりダイエットに 良いことをやろうとすると ・食事制限 ・糖質制限 ・運動など
やることがストレスとなり 継続ができなくなるのです。
そもそも初めの１歩も 踏み出せないかもしれません。
だから、まず最初に ダイエットを何のためにするのか？
ダイエットの目的を しっかり明確にすることで 今まできつい辛い楽しくない！
と思われていたダイエットも
毎日楽しく自分で率先して 継続できるようになります。
実はダイエットを成功させている人は
みんな何のためにダイエットをするのか？
これが明確な人ばかりなんです。
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