楽やせ術
楽しくやせる技術
１日１分最速ゆるやせ
手島正太です＾＾
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ダイエットの先延ばしを解消する方法
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運動すればやせる！
食事制限すればやせる！
糖質制限すればやせる！
わかっているけど 、、
でも、明日からでいいかな？
よし、明日からやろう！
と、ついつい先延ばしに
なってしまうことありませんか？
実はこれ、あなたのせいではなく
あなたの「脳のクセ」です。
このダイエットを
先延ばしにしてしまう
あなたの「脳のクセ」を
解消させるにはどうしたら良いか？
というとですね。
それは、、
そもそも何のために
ダイエットをするのか？
ダイエットの目的が
明確になっていないと
やることは
わかっているけど 、、
でも、明日からでいいかな？
よし、明日からやろう！
ついつい
先延ばしになってしまいます。
ダイエットを１日でも早く
成功させたい時は
なんとなく痩せられたらいいな〜
ではなく
ダイエットを成功できたら
一体どんな良いことたくさんあるのか？
よ〜く考えて
ダイエットの目的も
しっかり考えて明確にしておく。
● ３かげつで１０kgやせる！
● お気に入りの服を着る！
● 罪悪感なく好きなもの食べる！
ダイエットの目的を
明確にすることで
今までついつい先延ばし
になってしまったダイエットも
あなた自身が率先して
毎日楽しく継続できるように
なっていきます。
なんでもそうですが練習すると
だんだんうま〜く
できるようになっていきます。
これ、ダイエットも同じです。
これがあなたも持っているけど
今のところダイエットには
うまく使えていない
あなたの「脳」のすばらしい力です。
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