40代ダイエット これを知らないままダイエットしている人がいます

あなたの脳に合わせて
食べてやせるが簡単にできる
1日1分最速ゆるやせ
手島正太です。^^

久しぶりに体重を量ったら
いつの間にか体重が5kg増えてた。。
こんな経験ありませんか?

私はあります。(汗

でも、体重はいきなり5kg増えることはないので
毎日体重を量る癖をつけることで
今ではそんな心配はなくなりました。

なので体重は毎日量ることおすすめです。
10秒もあれば量れます。

目次

体重は、あなたの生活習慣の結果です。

つまり、、、
食べて、動いて、寝る=体重です。

何をしたら痩せられるんだろう?

と思った時に・・・
食事制限したり
糖質制限したり
ダイエットサプリ飲んだり
脂肪が燃えるお茶飲んだり

なんか簡単にできそうなこと
やっちゃっていませんか?

もちろんそれでもいいんですけど

うまくいかないときは
何かがちょっと間違っているのかしれませんね。

でも、こういうことを
何度やっても、何年やっていても
痩せられない人が
世の中にはたくさんいます。

あなたは大丈夫ですか?

どうすればやせられるのか?

では、どうすれば痩せられるのかというとですね。

体重の数字というのは、生活習慣の単なる結果なので

やせることを頑張るよりも
健康的な生活を心がけてみる。

・栄養バランスよく食べる
・今よりちょっと良く動く
・早寝、早起きぐっすり眠る

こんな健康的な生活すると
実はとっても簡単にダイエットできるようになるんです。

意外と知らない人が多いんですけど
本当はダイエットってやせることではなく
毎日続ける健康な身体づくり。

世の中にはダイエットしていなくても
健康的にやせている人はたくさんいますよね。

あなたの周りにもいませんか?そういう人。。

早速あなたも健康的なダイエットの第1歩を踏みだしましょう!

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この記事を書いた人

手島正太のアバター 手島正太 1日1分最速ゆるやせ 代表

はじめまして、手島正太です。

今から9年ほど前、当時43歳。実は元々私が今より13kgほど太っていた。体脂肪率も25%以上あったメタボでした。(人生最大85kg、現在63kg、身長173㎝)

大学を卒業後、サラリーマンを3年ほど経験した後に両親が経営していたおむすび屋を15年ほどやりました。42歳の時に、もっとたくさんのお客さんにお店に来てもらおうと、おむすびカフェなるものを試みるも私の計画の甘さから1年で撤退、店舗縮小。

その結果、私は仕事を失いました。

実はこの仕事を失ったことが、いまダイエットの仕事をやっているきっかけとなりました。

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