痩せにくい40代~でも簡単にやせるには?

あなたの脳に合わせて
食べてやせるが簡単にできる
1日1分最速ゆるやせ
手島正太です。^^

メタボな体型からダイエット成功できると
見た目も良くなって第一印象UP♪
体調も良くなって健康になる!

いろんなメリットあるので
ダイエットは無理して頑張るより
毎日楽しく続けていくことが大切です♪

1度健康的にやせたら、
メタボ体型には戻れません。

目次

ダイエットがうまくいかない人は考えることが苦手

やせることだけ頑張っても
痩せられない人が
世の中にはたくさんいます。

なぜかというと・・・
痩せられない原因というのは
実は一つだけではない人がほとんどで

人によっては原因が
3つも、4つも、5つもあったりします。

だから、世の中の
・食事制限すればやせる
・糖質制限すればやせる
・運動すればやせる

こんな世の中のダイエット情報だけに頼っても
うまくいかない人がたくさんいます。

全然、ダメではないのですが
何か一つのことをやっても
うまくいかないときは
そっか~これだけではうまくいかないんだ~

じゃあどうればいいんだろう?
と色々考えるといいんです。

でも、その考えることが
ダイエットがうまくいかない人は苦手です。
その結果、、
考えないと人はどういう行動をとるかというと、、

考えないと人はまた、同じ行動を繰り返します。

人を習慣の生き物と呼ぶ人もいます。
ダイエットで大切なことはこの習慣を改善すること。

生活習慣を改善しないダイエットは
多少うまくいってもすぐにリバウンドしてしまう
可能性があるのでちょっと注意が必要です。

生活習慣を改善するには
・やせること(ダイエット情報)
・物の見方(正しい知識)
・考え方(プラス思考、楽しむ)

この3つが揃って
はじめて生活習慣の改善ができます。

どれか一つ欠けても
生活習慣の改善は出来ません。

プラス思考で簡単にやせる

ダイエットは年を重ねるごとに
難しくなるって言います良いね~

なぜかというと、もちろん
年を重ねるごとに筋肉量が落ちて
基礎代謝が落ちることもあるのですが

20代、30代、40代と
今までの生活習慣を改善することが
だんだん難しくなっていくからです。

ではこのやせるのが難しくなった40代でも
簡単にやせるにはどうしたら良いかというと
ダイエットをやせることって考えないこと。

やせることだけを考えると
実はダイエットが難しくなるんです。

食事制限しなくちゃ
糖質制限しなくちゃ
運動しなくちゃ

実は、この○○しなくちゃと考えると
マイナス的な考えになって
人は自分から率先して行動しません

めんどくさいことは
人ってやりたくないですよね。

どうすればよいかというと
ダイエットをマイナス思考ではなく
プラス思考で考える。

ダイエットできたら
・お気に入りの服が着られる
・ポッコリおなか解消、第一印象UP
・自己管理できる人に見られる
・ダイエット成功で自信が高まる
・メタボ解消、健康な身体

ダイエットは
○○しなくちゃ~というマイナス思考ではなく
成功すると楽しいことがたくさんある
というプラス思考で継続していくと
実はとっても簡単にダイエットを
継続できるようになります。

マイナス思考をプラス思考に変えるって
なんだか難しそうに見えますが
練習すると誰でも出来ます。

これがあなたも持ってる
私たちの行動の元となる
脳の特徴の素晴らしいところです。

ダイエットは単にやせることではなく
毎日続ける健康な身体づくり。
脳の特徴に合わせて
毎日楽しく続けていきましょう♪

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この記事を書いた人

手島正太のアバター 手島正太 1日1分最速ゆるやせ 代表

はじめまして、手島正太です。

今から9年ほど前、当時43歳。実は元々私が今より13kgほど太っていた。体脂肪率も25%以上あったメタボでした。(人生最大85kg、現在63kg、身長173㎝)

大学を卒業後、サラリーマンを3年ほど経験した後に両親が経営していたおむすび屋を15年ほどやりました。42歳の時に、もっとたくさんのお客さんにお店に来てもらおうと、おむすびカフェなるものを試みるも私の計画の甘さから1年で撤退、店舗縮小。

その結果、私は仕事を失いました。

実はこの仕事を失ったことが、いまダイエットの仕事をやっているきっかけとなりました。

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